Oi, como você está? Como estão seus pensamentos?
Venho contar pra vocês que estou cuidando mais do meu psicológico,
cuidando da minha saúde mental e nas minhas terapias consegui ver o quanto os
pensamentos ruins tem força sobre mim e acredito que sobre todo mundo, o quando
eles escondem o que é bom e tiram nosso foco daquilo que nos mantém em sanidade,
se você também sente isso, fica comigo e lê até o fim.
Nos últimos dias me senti mal, uma tsunami de negatividade me rondou,
me senti frustrada, incapaz, chateada, limitada, estressada, ansiosa e a onda
toda que esse turbilhão trás. Reclamar, esse foi meus últimos passatempos, mas
mesmo assim consigo raciocinar o mínimo e por isso consegui pedir ajuda, afinal
eu escolhi que minha saúde mental precisa estar em dia.
Tenho pessoas incríveis de minha confiança e uma psicóloga
maravilhosa, então eles estão me ajudando a resgatar meus pensamentos bons, as
coisas que realizei, conquistei, que me fizeram feliz que me trazem satisfação
e aos poucos consigo ver que a culpa maior de toda minha frustração são as
outras pessoas, a minha necessidade de agradar. E aí te pergunto “Em que
momento alguém vai te achar suficiente, em que momento alguém vai te elogiar
pelo que você fez?” É muito raro e é horrível essa busca, você não vai agradar
o próximo quase nunca, pois quanto mais você faz, mais querem, mas você é
plenamente capaz de se auto agradar, fazendo tudo que você pode, dando seu
melhor e no fim olhar no espelho, sorrir e dizer eu fui o meu melhor, eu fiz
tudo que eu pude no dia de hoje, não é culpa minha se não agradou aos demais.
E voltar atrás e refazer seus passos e ver que sim, você consegue, você
é capaz, você realiza, você conquista, você não é o fracasso que o pensamento
negativo te faz acreditar. Tenha mais carinho contigo e entenda que toda vez
que estiver mal tem algo errado é hora de parar, respirar, fechar os olhos e buscar
seus pontos fortes.
Não somos uma Tsunami o tempo todo, temos um oceano cheio de positividade,
as vezes as ondas ficam mais fortes, mas se você for no fundo, vai achar sua
calmaria ali, guarda isso pra você, VOCÊ É COMPLETAMENTE CAPAZ.
