O poder das sensações ruins.

Oi, como você está? Como estão seus pensamentos?

Venho contar pra vocês que estou cuidando mais do meu psicológico, cuidando da minha saúde mental e nas minhas terapias consegui ver o quanto os pensamentos ruins tem força sobre mim e acredito que sobre todo mundo, o quando eles escondem o que é bom e tiram nosso foco daquilo que nos mantém em sanidade, se você também sente isso, fica comigo e lê até o fim.

Nos últimos dias me senti mal, uma tsunami de negatividade me rondou, me senti frustrada, incapaz, chateada, limitada, estressada, ansiosa e a onda toda que esse turbilhão trás. Reclamar, esse foi meus últimos passatempos, mas mesmo assim consigo raciocinar o mínimo e por isso consegui pedir ajuda, afinal eu escolhi que minha saúde mental precisa estar em dia.

Tenho pessoas incríveis de minha confiança e uma psicóloga maravilhosa, então eles estão me ajudando a resgatar meus pensamentos bons, as coisas que realizei, conquistei, que me fizeram feliz que me trazem satisfação e aos poucos consigo ver que a culpa maior de toda minha frustração são as outras pessoas, a minha necessidade de agradar. E aí te pergunto “Em que momento alguém vai te achar suficiente, em que momento alguém vai te elogiar pelo que você fez?” É muito raro e é horrível essa busca, você não vai agradar o próximo quase nunca, pois quanto mais você faz, mais querem, mas você é plenamente capaz de se auto agradar, fazendo tudo que você pode, dando seu melhor e no fim olhar no espelho, sorrir e dizer eu fui o meu melhor, eu fiz tudo que eu pude no dia de hoje, não é culpa minha se não agradou aos demais.

E voltar atrás e refazer seus passos e ver que sim, você consegue, você é capaz, você realiza, você conquista, você não é o fracasso que o pensamento negativo te faz acreditar. Tenha mais carinho contigo e entenda que toda vez que estiver mal tem algo errado é hora de parar, respirar, fechar os olhos e buscar seus pontos fortes.

Não somos uma Tsunami o tempo todo, temos um oceano cheio de positividade, as vezes as ondas ficam mais fortes, mas se você for no fundo, vai achar sua calmaria ali, guarda isso pra você, VOCÊ É COMPLETAMENTE CAPAZ.

Palavras na parede do banheiro

 

Acabei de assistir esse filme, pode se dizer que essa publicação é uma dica caso precise de algo para assistir, eu como uma estudante de psicologia quando vi que o filme se tratava de esquizofrenia, despertou meu interesse.

É um drama romântico em que o ator principal é Adam e é ele que sofre com essa psicopatologia, para quem não sabe, esquizofrenia é um distúrbio que afeta a capacidade de pensar, se comportar e agir, traz experiencias fora da realidade, como ver pessoas, ouvir vozes perturbadoras que podem influenciar no seu modo de agir, não tem cura.

Não quero dar spoiler sobre o filme mas além da indicação quero dizer o quanto o amor e a compreensão fazem a diferença na vida de qualquer um, o quanto os sonhos precisam ser sempre reforçados e lembrados pra manter as pessoas em pé e principalmente em frente.

Se você tem em seu meio social alguém com esquizofrenia ou qualquer outra psicopatologia, trate-a com amor, carinho, compreensão e principalmente trate como ser humano, pois o que mais machuca é a indiferença ou como o filme mostra é o bullying que desde que foi descoberto essa palavrinha e o sentido dela, parece que só piorou a pratica do ato. Seja amor, esse pode não ser a cura pra tudo, mas é o conforto!

O filme está no Amazon Prime.

- Perlita Moraes

Nem sempre falta.

Fui na minha Psicoterapeuta, e diante os meus relatos ela me deu um livrinho pra ler, um livrinho infantil, falei com meu eu interno.

- Nossa mas eu já tenho 35 anos, o que ela quer com esse livro?!

Levei pra casa, coloquei no criado-mudo (porque tem esse nome?) e fui ler depois de uns 5 dias porque tenho que ter o que falar dele na próxima consulta né.

Sentei no sofá, li em 5 minutos, chorei por 15.

O livro é um aprendizado pra crianças e um verdadeiro tapa na cara da menina adulta que eu sou, e talvez seja pra você também e acredite, dói ler, mas é muito bom.

A historinha resumidamente é sobre um círculo faltando um pedaço que procurava essa parte que faltava nele e durante a busca, cantarolava, curtia as belezas do caminho e as coisas que faziam bem a ele, até que um dia ele encontra a parte que faltava, fica redondinho e PENSA que agora ele vai ser feliz, então ele começa a girar muito rápido, não consegue mais cantar, não consegue mais parar para apreciar as coisas que o faziam bem antes, enfim, percebe que não precisava disso pra ser feliz.

Tapa na cara: Às vezes vivemos apoiados em pessoas que são para nós uma parte importante, que não podemos ficar sem, de forma alguma, apoiamos tanto que vivemos para que essa parte fique feliz conosco, fazemos tudo para agradar, aceitamos tudo que nos fazem somente por achar que não podemos viver sem, e não é bem assim, não precisamos nos sentir mal pra caber em lugar nenhum, em pessoa nenhuma, a felicidade está nas coisas boas da vida que se tivermos tempo de olhar (com os nossos olhos) veremos que nós somos um inteiro, eu com meu interior e você com o seu.

O nome desse livrinho perfeito é “A Parte que Falta de Shel Silverstein”

Vou deixar como sugestão o link de compra, clica aí: A Parte que falta - Amazon

 

Quantas pessoas te conhecem de verdade?

 

Ultimamente estou sentindo que o mundo anda me testando, testando a paciência, o limite e a sabedoria, você também sente isso as vezes? Cheguei a um ponto que eu até ascendi velinhas pro meu Anjo da Guarda, e parece até que ele me entendeu, as coisas foram se ajeitando em seus lugares, mas tens uns desviados que não desistem de me importunar.

Mas mudando de assunto eu também andei reparando nas necessidades das pessoas que andam tão fora da casinha, necessidade de parecerem sempre simpáticas, de parecerem muito profissionais, de mostrarem-se como melhores em tudo, se auto exigirem perfeição, o que foi que aconteceu com os defeitos que precisam ser escondidos, disfarçados?

Se as pessoas soubessem que o bonito delas é terem suas qualidades e também os seus defeitos expostos, se soubessem que a transparência é o melhor escudo de nossas vidas, pois quando você não precisa fingir sobre você automaticamente atrai pessoas que gostam do que você realmente NÃO É, me digam, quantas pessoas amam quem você é de verdade? Quando você cair quem vai acreditar e ir te ajudar a levantar?

O complicado é quando se finge tanto que nem você se lembra mais quem realmente é e vive da própria farsa.

Tá faltando muita verdade, as pessoas deixaram de ser teto de vidro e viraram teto de pedra, escondidas dentro de suas próprias sombras... Triste!

- Perlita Moraes.

Aceite a felicidade de seu filho.

    Até onde temos que fazer por nossas mães? Até onde temos que abrir mão de coisas por elas? Até onde somo obrigadas a aguentar?
São perguntas que ando me fazendo muito, desde que finalmente me conheci e assumi ser lésbica, tenho aguentado desaforos, desfeitas, ofensas e ao mesmo tempo ordens com tom de grosseria do tipo: Me leva no médico, me leva no banco, me trás tal coisa, faz isso, faz aquilo, etc e se eu passar do lado da minha namorada, tenho que fingir que não conheço pra não arrumar problema. Pior de tudo é fazer as coisas com ela e ao mesmo tempo ter que ouvir ela dizendo que tem vergonha de andar comigo e ter que manter a plenitude ouvindo essas coisas.
    Outro dia tive que ouvir a frase “fiz tanto por você, agora você só me dá desgosto”. O desgosto sou eu por morar sozinha, estar na minha segunda faculdade, trabalhar desde os 16 anos e AMAR UMA MULHER, entende o peso disso, de uma única coisa que não interfere na vida dela, ser tão terrível a ponto de me condenar?! Eu não entendendo.
    Mas eu estou feliz sendo lésbica e se ela não aceita, chega, sinto muito, mas ela não me criou pra ser reprodutora de sonhos dela, eu vou ser feliz, vou viver meus sonhos, respeito, até faço mais do que posso fazer por ela, mas ou ela aceita que a filha dela está feliz assim e que não mudou por isso, ou sinto muito.
    Somos criados pra respeitar os pais, mas quem ensina eles que também precisam respeitar os filhos? Cansei de ofensas que não mereço.
Eu vou me respeitar, vou continuar sendo feliz.

#SóDesabafo

 - Perlita Moraes

Quem é você quando ninguém está vendo?

Parece que vivemos num mundo que nos obriga a estar sempre bem pras outras pessoas né?

Muitos na internet e nas ruas demonstram ser quem não são, em busca de aceitação e ou acolhimento, mas me diz aí, QUEM É VOCÊ QUANDO NINGUÉM ESTÁ VENDO?

Já parou pra pensar que sua verdadeira versão também pode ser bem aceita?

Cada pessoa tem suas peculiaridades e são elas que nos fazem especiais, não devem ser disfarçadas ou escondidas, somos todos especiais do jeitinho que somos... 

Vem cá e me diz, quem é você? 

💓💙💛💜💚 

 - Perlita Moraes